فوائد الشاي الاخضر الصيني أهم عشر فوائد صحية سوف تذهلك
فوائد الشاي الاخضر الصيني بعد أن أصبحوا أكثر وعياً بالصحة في الوقت الحاضر، تجاوز الكثير من الناس الطب التقليدي وذهبوا في الطريق الطبيعي. ما يعنيه هذا هو أنه بدلاً من مجرد تناول الأدوية التي تعالج الأعراض فقط ، يستخدم الناس النظام الغذائي والفيتامينات والمعادن والأعشاب لعلاج الجسم ككل على أمل الحصول على صحة أفضل.
من أسهل التغييرات التي يمكنك إجراؤها للحصول على صحة أفضل التحول إلى شرب الشاي الأخضر بدلاً من القهوة أو الصودا. وفيما يلي عشر فوائد صحية للشاي الأخضر وتأثيرها على الأمراض المزمنة
فوائد الشاي الاخضر الصيني هل كنت تعرفها من قبل
في الوقت الحاضر، يسعد العالم بأسره بهذا المشروب الصحي لأنه أخذ عادات الشرب الصحية إلى مستوى آخر، لقد أصبح هذا المشروب الصحي الأكثر فعالية وسهولة في التحضير، والذي يمكنه بسهولة استبدال الشاي أو القهوة بحياتك. عندما نتحدث عن صحتنا ، لا يمكن للشاي الأخضر أبدًا أن يخلق الانطباع الخاطئ، تشير الدراسات البحثية إلى أن الجمع بين الشاي الأخضر والنظام الغذائي السليم وتغيير نمط الحياة الصحي يمكن أن يؤدي إلى تغييرات مفاجئة وأفضل في حياتك.
يعمل كمضاد للأكسدة قد يساعد في علاج والوقاية من السرطان
ثبت أن الجذور الحرة في الجسم تسبب السرطان وكذلك الأمراض المزمنة الأخرى، يمكن أن يساعد جسمك على محاربة الجذور الحرة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المفيدة الأخرى مثل EGCG ، ومضادات الاكسدة الأخرى، والكاروتينات ، والتوكوفيرول ، وكذلك فيتامين سي.
يساعدك على إنقاص الوزن
من فوائد الشاي الاخضر الصيني تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ومساعدة الجسم على امتصاص كميات أقل من الدهون الغذائية، ومنع تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون، وزيادة التمثيل الغذائي.
يمكن للشاي الأخضر أن يساعد الجسم على حرق الدهون ويساعدك على إنقاص الوزن، كما يعتبر الشاي الاخضر طريقة رائعة لإعادة ترطيب الجسم ، وربما في بعض الأحيان يكون أفضل من الماء ، وهو أمر حيوي حيث ثبت أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة.
تقليل التوتر وتعزيز جهاز المناعة في الجسم
الشاي الأخضر لديه القدرة على تهدئة الجسم ورفع مستوى وعيك مما يمنح جسمك القدرة على تقليل مستوى التوتر، تقوم بذلك بمساعدة مادة كيميائية تسمى الثيانين ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم، وذلك وفقًا لدراسات علمية عديدة.
حماية الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
لدية قدرة مذهلة (لا تزال غير مفهومة تمامًا من قبل العلماء) لتسريع عملية الشفاء في مرضى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، يمكن للشاي الأخضر أيضًا منع الانتكاسات المستقبلية.
تحسين صحة القلب وقد يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم
وذلك من خلال تقليل تصلب الشرايين، ثبت أن الشاي الأخضر يخفض ضغط الدم المرتفع، ويخفض الكوليسترول، والدهون الثلاثية، والجلطات الدموية التي يمكن أن تحسن صحة قلبك بشكل كبير.
الوقاية من مرض السكري
من فوائد الشاي الاخضر الصيني أنه يمكن أن يجنبك مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم في والجسم، ويقوم بذلك بمساعدة theaflavines و EGCG ، والتي تعزز أيضًا استقلاب الجلوكوز، وتزيد من أنشطة الأنسولين، وتمنع امتصاص الجلوكوز.
علاج الالتهاب والتهاب المفاصل الروماتويدي
لقد ثبت أن الشاي الاخضر الصيني له خصائص رائعة مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آثار العديد من الأمراض المزمنة المختلفة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وحب الشباب والتهاب القولون.
حماية الرئتين من التدخين والكبد من الكحول
يوجد في بعض الابحاث التي تشير إلى أن من فوائد الشاي الاخضر الصيني يقلل من التلف الخلوي في رئتي المدخن ويقلل أيضًا من تلف الكبد الناجم عن العديد من والسموم الأخرى.
فوائد الشاي الاخضر الصيني في يمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة
يساعد على محاربة الجراثيم وفيروسات الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتي تسبب للعديد من الأشخاص الكثير من الاحراج خاصة في الاماكن الضيقة.
تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
بمساعدة نسبة عالية من الاستروجين النباتي والفلافونويد والفلورايد، يساعد الشاي الاخضر الصيني في بناء العظام والحفاظ على كثافة العظام ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالهشاشة.
